- 心を整える婚活心理コラム
結婚相談所に疲れた…婚活を続けるためにまず見直したい3つのこと
こんにちは！大阪の結婚相談所”TasHEART結婚相談所”の北です。
婚活をしていると、
「もうお見合いしたくないな」
「毎週誰かに会うの、ちょっと疲れたな」
「こんなに頑張っているのに、本当に結婚できるのかな」
と思うことがあります。
実際、会員さんとお話ししていても、ずっと前向きな気持ちだけで婚活できる人はほとんどいません。
婚活に疲れているのはあなただけではないということです。
実際、2026年に公表された婚活経験者への調査では、現在婚活をしている500人のうち、
- ・前向きに取り組めている：25.2%
- ・少し疲れている：49.2%
- ・かなり疲れていて、やめたいと思うことがある：17.0%
- ・限界を感じている：8.6%
という結果が出ています。
つまり、74.8％の人が何らかの婚活疲れを感じていて、約4人に1人は「かなり疲れた・限界」と感じているということです。
うまくいく日もあれば、
お断りされて落ち込む日もあります。
「いい人だったけど、なんか違う」
が何回も続くこともあります。
そんなときに、
「もっと頑張らないと！」
と無理をしすぎなくて大丈夫です。
ただ、反対に、
「疲れたから、もう結婚相談所をやめよう」
とすぐに決めてしまうのも、少しもったいないと思っています。
まずは、
「私は何に疲れているんだろう？」
を一緒に整理してみましょう。
目次
① 婚活の予定を入れすぎていませんか？
平日は仕事。
土曜日はお見合い。
日曜日は仮交際のデート。
家に帰ったらLINEの返信をして、次のお相手を検索して……。
気がつけば、
休みの日なのに全然休めていない。
こうなっている方は結構います。
婚活では、ある程度人と会うことも大切です。
でも、たくさん会えば会うほど良いというわけでもありません。
疲れ切った状態で人に会うと、
「早く帰りたいな」
「また同じ話をするのか……」
となってしまって、本来なら気づけたはずのお相手の良さまで見えなくなることがあります。
そんなときは、
- お見合いは1日1件にする
- 週に1日は婚活を何もしない日にする
- 仮交際を増やしすぎない
など、少しペースを落としてみてもいいと思います。
婚活は短距離走ではありません。
自分が続けられるペースを作ることも、立派な婚活です。
② 「うまくいかない＝自分がダメ」になっていませんか？
婚活でしんどいのは、
断ることより、断られること
かもしれません。
申し込んでもお見合いにならない。
楽しく話せたと思ったのに交際希望が来ない。
いい感じだと思っていた人から交際終了になる。
これが続くと、
「私って魅力がないのかな」
「結婚できないのかな」
と思ってしまいますよね。
でも、婚活のお断りは、
あなた自身への評価ではありません。
もちろん、改善した方がいいところがある場合もあります。
ただ、そのときも、
「私はダメだった」
ではなく、
どこで止まっているのか
を見てほしいです。
例えば、
申し込みが成立しないなら、写真やプロフィール、申し込み相手を見直す。
お見合い後のお断りが続くなら、服装や会話を振り返る。
仮交際で終了が続くなら、LINEやデートの進め方を見てみる。
婚活全部を否定する必要はありません。
ここは仲人と一緒に整理すると、意外と小さな改善点が見つかることもあります。
③ 「早く結婚しなきゃ」になっていませんか？
婚活を始めた頃は、
「好きな人と結婚したい」
「一緒にいて安心できる人と出会いたい」
と思っていたはずなのに、
活動が長くなると、
「今年中に決めないと」
「もう30代だから」
「周りも結婚しているし」
と、だんだん焦りが強くなることがあります。
そうなると、お相手を見るときも、
「この人と一緒にいたら楽しいかな？」
ではなく、
「年収は？」
「年齢は？」
「この人と結婚して大丈夫？」
と、頭の中が条件ばかりになってしまいます。
もちろん条件も大切です。
でも私は、
「誰と結婚したいか」より先に、「どんな結婚生活を送りたいか」
を考えてほしいと思っています。
休日は一緒に出かけたいのか。
家ではのんびり過ごしたいのか。
仕事を続けたいのか。
子どもはどう考えているのか。
困ったときに話し合える夫婦になりたいのか。
そういうことを考えていくと、
プロフィールの数字だけでは分からない、
自分にとって本当に大切なもの
が見えてきます。
疲れたときに「やめる」と決めなくてもいい
婚活に疲れること自体は、悪いことではありません。
それだけ真剣に人と向き合っているから疲れることもあります。
だから、
「疲れた自分は婚活に向いていない」
と思わなくて大丈夫です。
予定を入れすぎているなら、減らす。
お断りが続いているなら、原因を整理する。
何のために婚活しているか分からなくなったなら、一度立ち止まる。
それでもし、
「今の相談所が合っていない」
「婚活自体を続けるか迷っている」
なら、それも一度ちゃんと考えていいと思います。
婚活は、ずっと全力で走り続けることが正解ではありません。
自分が続けられるペースで、少しずつ前に進む。
その方が、結果的に良いご縁につながることもあります。
一人で整理できなくなったら、話しに来てください
TasHEARTでは、
「もっと申し込みましょう」
「とにかく会いましょう」
と、一方的に婚活を進めることはしたくないと思っています。
なぜ今しんどいのか。
何につまずいているのか。
今は続けた方がいいのか。
少し休んだ方がいいのか。
まずはそこを一緒に整理します。
今、他の結婚相談所で活動している方でも大丈夫です。
「こんなことで相談していいのかな？」
くらいでも構いません。
一人で悩まず、まずは気軽にお話しください。
3児ママ仲人が、あなたに寄り添いながら前向きな婚活をサポートします。
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